Dicas para lidar com stress e ansiedade no dia a dia
🧘♀️🌿 Estresse e ansiedade são problemas comuns na vida moderna, mas existem muitas técnicas e estratégias que podem ajudar a lidar com esses problemas. Identifique os fatores estressores, pratique a respiração profunda, faça exercícios físicos regularmente, pratique a meditação, estabeleça uma rotina de sono saudável, converse com um profissional de saúde mental e mantenha contato com amigos e familiares. Cuide da sua saúde mental e bem-estar! #saúdemental #bemestar #estresse #ansiedade #respiraçãoprofunda #exercíciosfísicos #meditação #rotinadesono #ajudaprofissional #amigos #família
Como a neurociência vê Transtornos de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
O TDAH é uma condição neurológica que afeta a capacidade de uma pessoa de se concentrar e controlar o comportamento. Infelizmente, muitas pessoas ainda acreditam que o TDAH é apenas uma questão de disciplina, o que pode levar a julgamentos injustos e falta de tratamento adequado. A neurociência tem uma visão muito diferente do TDAH e pode nos ajudar a entender melhor essa condição. O diagnóstico e tratamento adequados são essenciais para ajudar as pessoas afetadas por essa condição a terem uma vida melhor e mais produtiva. #TDAH #neurociência #saúdemental #tratamento #diagnóstico #concentração #comportamento #produtividade #terapiacomportamental #estimulaçãocerebral #treinamentocerebral
Você conhece os tipos de terapia?
A busca por ajuda psicológica é corajosa e importante para uma vida mais saudável e feliz. Mas com tantas abordagens terapêuticas disponíveis, pode ser difícil escolher. Neste artigo, explicamos alguns tipos de abordagens terapêuticas, como a TCC, psicanálise, terapia sistêmica, terapia humanista e terapia de grupo. Cada abordagem tem suas próprias técnicas e objetivos, e é importante encontrar um profissional qualificado que possa ajudar o paciente a encontrar a abordagem terapêutica que melhor se adapta às suas necessidades. #saúdemental #terapias #TCC #psicanálise #terapiasistêmica #terapiahumanista #terapiadegrupo #autoconhecimento #autoaceitação #autoestima #bemestar #ajudapsicológica #saúdeemocional #psicologia #psicoterapia #psicólogo #terapeuta #buscaporajuda #decisãocorajosa #vida #felicidade
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